Задумался о том, чтобы заняться саморазвитием и уделить внимание внутреннему росту. Часто натыкаюсь в сети на упоминания о Спасе, говорят, это древняя славянская практика, связанная с развитием тела и духа. Хотелось бы понять, имеет ли смысл начинать именно с этого направления и где можно найти действительно надежную информацию по теме. Буду признателен за рекомендации.
Информации по этой теме сейчас очень много и она разнится, от откровенно мистических интерпретаций до более прикладных подходов. Важно уметь отличать современные реконструкции и коммерциализированные направления от аутентичных традиций.
Система Спас сама по себе довольно интересная, но без наставника разобраться в ней может быть непросто. Можно ознакомиться с материалами и вариантами обучения на сайте Spasist https://www.spasist.ru/ Там представлена как базовая информация, так и описание направлений и проводимых семинаров. Начинать лучше с простых вещей, дыхательных упражнений и понимания основных принципов. Такой подход поможет постепенно вникнуть в тему без лишнего увлечения и крайностей.